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如果只吃很少的主食会加重胰岛素抵抗吗?我听说少吃主食会分解脂肪和蛋白质...

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-27 13:19
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-4-9 20:07:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-4-9 20:08:00 | 显示全部楼层
    如果只吃很少的主食会加重胰岛素抵抗吗?我听说少吃主食会分解脂肪和蛋白质变成血糖会加重胰岛素抵抗  我想问下有这种说法吗?

    点评

    个人觉得最重要的是平衡,在保证血糖不太高的情况下尽量接近正常人的消耗和摄入量。 饿出来的血糖没有意义,其他指标也要保证。  详情 回复 发表于 2018-5-10 10:42
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  • TA的每日心情
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    2017-4-28 08:23
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-4-9 20:10:21 | 显示全部楼层
    我主食吃的很少 老外不都这样啊

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    老外吃面包哦,,,,,  详情 回复 发表于 2017-4-9 20:15
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  • TA的每日心情
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2017-4-9 20:12:43 | 显示全部楼层
    会有酮体

    点评

    酮体永不朽,,,,,  详情 回复 发表于 2017-4-9 20:20
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  • TA的每日心情
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2017-4-9 20:15:06 | 显示全部楼层
    樱花开了 发表于 2017-4-9 20:10
    我主食吃的很少 老外不都这&#2 ...

    老外吃面包哦,,,,,
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2017-4-9 20:18:12 | 显示全部楼层
    身体需要糖,太多太少都不行,,,,,
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    该用户从未签到

    发表于 2017-4-9 20:20:06 | 显示全部楼层
    每天主食摄入少于50-20克,身体会转为酮体供能。这时主要依靠脂肪。

    正常人(不是糖人)据说会出现一定程度的胰岛素抵抗,例如第一年的血糖是5.5,第二年会升到6左右。原因是酮体供能时,大脑的70%的能量为酮体,但仍然有30%的能量缺口。这时会出现大脑指挥的胰岛素抵抗,就是不让肌肉吸收宝贵的糖,而让糖停留在血液中,供给大脑使用。。。

    点评

    是消耗脂肪来供能,脂肪分解的副产物是酮体吧,怎么成酮体供能? 由于糖是一种代谢紊乱的病,而糖人对于酮体的代谢如果不完全,血液里酮体积累多了,会造成血液偏酸性,就是酮酸中毒。  详情 回复 发表于 2017-8-27 12:09
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2017-4-9 20:20:33 | 显示全部楼层

    酮体永不朽,,,,,
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  • TA的每日心情
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-4-9 20:22:19 | 显示全部楼层
    mi5haha 发表于 2017-4-9 20:20
    每天主食摄入少于50-20克,身体会转为酮体供能。这时主要依靠脂肪。

    正常人(不是糖人)据说会出现一定 ...

    每天碳水化合物50g?还是每顿?

    点评

    每天碳水化合摄入总量  详情 回复 发表于 2018-3-14 13:50
    每天!!!就连蔬菜里的每克碳水都要计算的。。。 肝只有在肝糖装不满,逐渐走低的情况下,才会生产酮体。如果碳水吃足了,就不会生产酮体;  详情 回复 发表于 2017-4-9 20:27
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    该用户从未签到

    发表于 2017-4-9 20:27:19 | 显示全部楼层
    樱花开了 发表于 2017-4-9 20:22
    每天碳水化合物50g?还是每&#39039 ...

    每天!!!就连蔬菜里的每克碳水都要计算的。。。

    肝只有在肝糖装不满,逐渐走低的情况下,才会生产酮体。如果碳水吃足了,就不会生产酮体;
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