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楼主: 樱花开了

早饭吃四十分钟试验数据更新附结论降糖,今天一顿早饭吃了四十分钟

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  • TA的每日心情
    开心
    15 小时前
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-3-21 11:17:51 | 显示全部楼层
    樱花开了 发表于 2017-3-21 11:15
    哭死了,我是不是糖尿病了&# ...

    还好啊
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.2]偶尔看看I

     楼主| 发表于 2017-3-21 11:19:26 | 显示全部楼层
    军宝快点好起来 发表于 2017-3-21 11:16
    糖人的饮食要求先吃菜再吃&#32 ...

    我是早饭呢,没有肉和菜。只有大馒头和豆浆
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.2]偶尔看看I

     楼主| 发表于 2017-3-21 11:19:50 | 显示全部楼层
    不算糖尿病吗 还是只是糖前?
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  • TA的每日心情
    开心
    7 天前
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-3-21 11:29:00 | 显示全部楼层
    樱花开了 发表于 2017-3-21 11:19
    我是早饭呢,没有肉和菜。&# ...

    我是看糖友说日本的实餐试验顺序说的
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.2]偶尔看看I

     楼主| 发表于 2017-3-21 11:31:56 | 显示全部楼层
    军宝快点好起来 发表于 2017-3-21 11:29
    我是看糖友说日本的实餐试&# ...

    能做到最好啦,但是早上吃蔬菜比较难啊

    点评

    我以前也觉得难,其实不难,如果你不太挑剔的话 可以白淖,然后沾酱油吃  详情 回复 发表于 2017-3-21 17:05
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.2]偶尔看看I

     楼主| 发表于 2017-3-21 11:32:56 | 显示全部楼层
    mi5haha 发表于 2017-3-21 10:05
    日本的实餐实验里,是先吃鱼/肉,让胃知道蛋白质来了,需要更柔和的蠕动方式。。。这是第一道;

    然后吃蔬 ...

    主食不咀嚼?

    点评

    你去网上搜一下,主食多咀嚼嘴里会出什么东西???  详情 回复 发表于 2017-3-21 13:27
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-2-15 12:14
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-3-21 11:54:10 | 显示全部楼层
    樱花开了 发表于 2017-3-21 11:06
    是啊 我可以分开吃 早上一个 ...

    太佩服你拉,一个馒头一碗豆浆能吃40分钟,亲,告诉我,怎么做到 的啊?我怎么2分钟就搞定了?
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.2]偶尔看看I

     楼主| 发表于 2017-3-21 11:57:30 | 显示全部楼层
    zhufeixia 发表于 2017-3-21 11:54
    太佩服你拉,一个馒头一碗豆浆能吃40分钟,亲,告诉我,怎么做到 的啊?我怎么2分钟就搞定了?

    你要注意我以前和你一样,我是发现我男票牙不好,他吃的和牛一样慢,血糖很好,我跟他学的。放在嘴巴里多嚼,我们嘴巴馋的口水分泌太多,他一口可以嚼十几下我两下就化掉了,那就不要咽,慢慢来吧。他吃的时候东看看西看看磨磨蹭蹭再喝豆浆。我也学着。
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-5 14:38
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2017-3-21 12:46:27 | 显示全部楼层
    mi5haha 发表于 2017-3-21 10:05
    日本的实餐实验里,是先吃鱼/肉,让胃知道蛋白质来了,需要更柔和的蠕动方式。。。这是第一道;

    然后吃蔬 ...

    这样一顿饭下来得半个小时吧,我想能真正做到的人不多啊
    我现在已经尽量慢了,早餐12分钟左后,午餐晚餐20分钟吧

    点评

    向法国人学习。一顿饭吃它3个小时,最后只剩一杯白水了,还要滔滔不绝地讲上30分钟,让那些等座位的急死。。。 地中海一代的人,吃饭时间都很长。。。吃饭是个聊天的机会。。。 其实国内吃席的进食顺序比较科  详情 回复 发表于 2017-3-21 13:30
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.2]偶尔看看I

     楼主| 发表于 2017-3-21 12:56:16 | 显示全部楼层
    今天午餐吃了近一小时 12-1256
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