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楼主: 樱花开了

新人求助酸奶也不能吃吗

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-4-28 08:23
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    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2017-3-19 19:46:40 | 显示全部楼层
    zhjkiss 发表于 2017-3-19 19:42
    当然不能不吃主食
    糖人的饮食要定时定量,营养的要求甚至比一般人都要高。
    碳水,蛋白质,脂肪,蔬菜  ...

    为什么必须吃主食啊

    点评

    主食基本就是碳水类食物。 而身体循环代谢所消耗的能量来源90%都是来自碳水,能量源都长期补充不足,你觉得身体各器官能正常运作吗?最明显的体征就是 人持续变瘦,起色越来越差,浑身乏力,最致命的是抵抗力,免疫  详情 回复 发表于 2017-3-19 19:58
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  • TA的每日心情
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-3-19 19:53:32 | 显示全部楼层
    锻炼吧,貌似餐1很高
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2017-3-19 19:58:10 | 显示全部楼层
    樱花开了 发表于 2017-3-19 19:46
    为什么必须吃主食啊

    主食基本就是碳水类食物。
    而身体循环代谢所消耗的能量来源90%都是来自碳水,能量源都长期补充不足,你觉得身体各器官能正常运作吗?最明显的体征就是 人持续变瘦,起色越来越差,浑身乏力,最致命的是抵抗力,免疫力下降,这样随便什么病毒都能导致身体跨掉,并发症上身。

    吃饭不是为了血糖,而是为了营养全面,为了身体需求。
    血糖高低,交给药物、胰岛素和运动来控制。
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    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2017-3-19 19:59:57 | 显示全部楼层
    欧阳1219 发表于 2017-3-19 19:53
    锻炼吧,貌似餐1很高

    那需要吃药吗?
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    发表于 2017-3-19 20:01:53 | 显示全部楼层
    樱花开了 发表于 2017-3-19 19:59
    那需要吃药吗?

    吃这么点,血糖这么高,你觉得呢?
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     楼主| 发表于 2017-3-19 20:06:46 | 显示全部楼层
    欧阳1219 发表于 2017-3-19 20:01
    吃这么点,血糖这么高,你&# ...

    加糖酸奶外加生梨,一小时高,就要吃药了?空腹和餐二都正常。
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     楼主| 发表于 2017-3-19 20:07:42 | 显示全部楼层
    zhjkiss 发表于 2017-3-19 19:58
    主食基本就是碳水类食物。
    而身体循环代谢所消耗的能量来源90%都是来自碳水,能量源都长期补充不足,你 ...

    谢谢您,我后来去运动了下,2小时只有5了。那还需要吃药吗?我运动后血糖就能下来呢。

    点评

    运动也是控糖的五架马车之一 这个看你自己,吃药的话呢或许能不用餐餐都运动,这样不会那么累,也不怕坚持不下来。 如果你能坚持长期的运动,也可以选择不吃药。  详情 回复 发表于 2017-3-19 20:10
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2017-3-19 20:10:18 | 显示全部楼层
    樱花开了 发表于 2017-3-19 20:07
    谢谢您,我后来去运动了下&# ...

    运动也是控糖的五架马车之一
    这个看你自己,吃药的话呢或许能不用餐餐都运动,这样不会那么累,也不怕坚持不下来。
    如果你能坚持长期的运动,也可以选择不吃药。
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     楼主| 发表于 2017-3-19 20:17:56 | 显示全部楼层
    zhjkiss 发表于 2017-3-19 20:10
    运动也是控糖的五架马车之一
    这个看你自己,吃药的话呢或许能不用餐餐都运动,这样不会那么累,也不怕坚 ...

    谢谢指教,我明白了,那我还是运动吧。毕竟我才三十岁。不想那么早吃药。现在运动既然能降下来那就靠运动吧。

    点评

    每餐在摄入足够的主食前提下,如果通过运动可以控制血糖正常平稳,是可以选择裸奔的。 但是要随时监测血糖,在饮食不变的情况下出现频繁偏高的话,就要考虑药物介入配合控糖了。  详情 回复 发表于 2017-3-19 20:22
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    发表于 2017-3-19 20:22:45 | 显示全部楼层
    樱花开了 发表于 2017-3-19 20:17
    谢谢指教,我明白了,那我&# ...

    每餐在摄入足够的主食前提下,如果通过运动可以控制血糖正常平稳,是可以选择裸奔的。
    但是要随时监测血糖,在饮食不变的情况下出现频繁偏高的话,就要考虑药物介入配合控糖了。
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