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体会:容易被忽视的升糖食品

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  • TA的每日心情
    开心
    15 小时前
  • 签到天数: 15 天

    连续签到: 15 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-3-16 04:24:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 云中子51 于 2017-3-16 04:26 编辑

    油条、面条、肉蒸包、栗子、粽子、稀饭、土豆、红薯、花生、葵花籽、芝麻、柿子、松子等。(糖友们可以补充)

    该用户从未签到

    发表于 2017-3-16 05:25:29 | 显示全部楼层
    油条花生松子油性重含热量高,不易升糖,但易增加重量,减肥之人应少吃。

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    我个人体会也易升糖  详情 回复 发表于 2017-3-16 05:31
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  • TA的每日心情
    开心
    15 小时前
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    [LV.4]偶尔看看III

     楼主| 发表于 2017-3-16 05:31:09 | 显示全部楼层
    心远地自偏2017 发表于 2017-3-16 05:25
    油条花生松子油性重含热量高,不易升糖,但易增加重量,减肥之人应少吃。

    我个人体会也易升糖

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    其实大米比土豆红薯升糖高,但不得不吃。  详情 回复 发表于 2017-3-16 05:36
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    该用户从未签到

    发表于 2017-3-16 05:36:03 | 显示全部楼层
    云中子51 发表于 2017-3-16 05:31
    我个人体会也易升糖

    其实大米比土豆红薯升糖高,但不得不吃。

    点评

    大米升糖是人人皆知的  详情 回复 发表于 2017-3-16 05:41
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  • TA的每日心情
    开心
    15 小时前
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    [LV.4]偶尔看看III

     楼主| 发表于 2017-3-16 05:41:15 | 显示全部楼层
    心远地自偏2017 发表于 2017-3-16 05:36
    其实大米比土豆红薯升糖高,但不得不吃。

    大米升糖是人人皆知的
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-7 13:50
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2017-3-16 05:44:29 | 显示全部楼层
    花生松子是油脂高
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  • TA的每日心情
    开心
    4 天前
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-3-16 06:10:59 | 显示全部楼层
    藕,山药,南瓜,方瓜,本来不是很升糖,把它当做菜吃就厉害了
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  • TA的每日心情
    开心
    5 小时前
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2017-3-16 06:14:48 | 显示全部楼层
    除了水都升糖,不是升糖就不能吃,而是控制好总热量,同时考虑食物的升糖速度
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    12 小时前
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-3-16 06:50:39 | 显示全部楼层
    别给新来的看了,以后不敢吃了
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  • TA的每日心情
    开心
    15 小时前
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    [LV.4]偶尔看看III

     楼主| 发表于 2017-3-16 06:52:16 | 显示全部楼层
    万里长征第一步 发表于 2017-3-16 06:50
    别给新来的看了,以后不敢&#21 ...

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