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[原创] 粗粮饭的血糖规律探讨

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-4-26 09:07
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2017-3-9 22:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    晚饭吃杂粮饭,餐一5.1,餐二7.0,餐三5.8。以前中午吃白米饭餐一7.2,餐二6.4,餐三5.4。我觉得杂粮饭可以延缓血糖升高的。不知道结论正确不?求相似经验的探讨下。
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-18 18:54
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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2017-3-9 23:12:13 | 显示全部楼层
    杂粮确实是升得慢!咽不下啊,难吃!还是习惯白米饭
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-25 22:00
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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2017-3-9 23:15:30 | 显示全部楼层
    我也测过几次粗粮餐一二三,确实好像有这个规律。
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-4-26 09:07
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    [LV.7]常住居民III

     楼主| 发表于 2017-3-9 23:15:46 | 显示全部楼层
    我找张志明 发表于 2017-3-9 23:12
    杂粮确实是升得慢!咽不下&#21 ...

    是啊,还是白米饭好吃
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    15 小时前
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2017-3-9 23:42:36 | 显示全部楼层
    吃多了也升,升的慢
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-21 07:13
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2017-3-10 01:06:11 | 显示全部楼层
    我找张志明 发表于 2017-3-9 23:12
    杂粮确实是升得慢!咽不下&#21 ...

    确诊后,倒是能接受燕麦片的味道,人的适应能力~囧,哈哈。
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-18 18:54
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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2017-3-10 01:23:52 | 显示全部楼层
    回归自然99 发表于 2017-3-10 01:06
    确诊后,倒是能接受燕麦片&# ...

    可以理解这感觉!哈哈
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-15 16:50
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2017-3-10 04:36:45 | 显示全部楼层
    也升,慢
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-4-29 07:48
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-3-10 06:54:18 来自手机 | 显示全部楼层
    我觉得小米还可以
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    该用户从未签到

    发表于 2017-3-11 12:34:25 | 显示全部楼层
    做的干一点,吃完饭别喝水,升糖会比较慢
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