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[原创] 刚到家,测的餐2。。。

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该用户从未签到

发表于 2017-7-17 11:29:58 | 显示全部楼层
岁月静好好好 发表于 2017-7-17 11:22
哈哈。。真敢吃啊。。。北京那种平谷大桃子个儿可不小啊。。。说明什么呢。。说明您的锻炼消耗了大量肌 ...

平谷桃大,但不是每个都甜的。就是水多。能吃到就不错了。

北京卖的大部分桃都是那种肉很筋斗,放几天都不变软的桃。。。
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    [LV.8]家园长老

     楼主| 发表于 2017-7-17 12:58:30 | 显示全部楼层
    本帖最后由 岁月静好好好 于 2017-7-17 13:02 编辑

    7月17日

    午饭

    香蕉一根,蓝莓一盒,果干和坚果一小袋,拌入400ml无糖全脂酸奶中一起吃,外加一碟凉拌西兰花~

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    [LV.7]家园达人

    发表于 2017-7-17 13:13:51 | 显示全部楼层
    香蕉果干蓝莓全是糖,跟喝葡萄糖测ogtt一样,你不爆才怪
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    [LV.8]家园长老

     楼主| 发表于 2017-7-17 13:26:37 | 显示全部楼层
    糖前患者 发表于 2017-7-17 13:13
    香蕉果干蓝莓全是糖,跟喝&#33 ...

    一根香蕉才多少克糖?一盒125g的蓝莓才几克糖?果干,看图!有几粒?几粒有几克糖?您算算,都加起来有OGTT糖多吗。。。况且水果里大部分是果糖,和葡萄糖还是有很大区别的。。。

    我连吃两根香蕉当主食都不爆(测过N多次了),但吃一小碗米饭就上12~~我的意思是,对我而言(注意:仅仅是对我而言)除了葡萄外的各种水果的提升血糖的威力远远小于精米白面。。
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2017-7-17 13:47:09 | 显示全部楼层
    岁月静好好好 发表于 2017-7-17 12:58
    7月17日

    午饭

    我也吃这个酸奶,可是一大盒要分好几天才吃完的

    点评

    哈哈。。一次400是有点吃多了。。。 只要它是凉的,一到夏天就贪食生冷。。挺醇厚挺好吃的 就一下都招呼了。。。。。。。下回注意。。。  详情 回复 发表于 2017-7-17 14:48
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    [LV.8]家园长老

     楼主| 发表于 2017-7-17 14:48:04 | 显示全部楼层
    把酒话桑麻 发表于 2017-7-17 13:47
    我也吃这个酸奶,可是一大&# ...


    哈哈。。一次400是有点吃多了。。。

    主要它是凉的,一到夏天就贪食生冷。。挺醇厚挺好吃的 就一下都招呼了。。。。。。。下回注意。。。
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2017-7-17 15:30:26 | 显示全部楼层
    岁月静好好好 发表于 2017-7-17 14:48
    哈哈。。一次400是有点吃多了。。。

    主要它是凉的,一到夏天就贪食生冷。。挺醇厚挺好吃的 就一下都 ...

    我是觉得它还是有点酸,一次吃不下太多。周末的时候逛超市,各种酸奶试吃,还是甜的好吃啊
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    [LV.8]家园长老

     楼主| 发表于 2017-7-17 20:05:10 | 显示全部楼层
    把酒话桑麻 发表于 2017-7-17 15:30
    我是觉得它还是有点酸,一&# ...

    是有点酸,不过还成,可以接受的那种~

    对,还是放白糖的那种酸奶味道正点。偶尔给我儿子买普通的含糖酸奶,我都叫他给我留一口~

    哪天忍不住了,我打算不吃主食了,来它一盒蒙牛的或者三元的那种大果粒酸奶过把瘾~
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     楼主| 发表于 2017-7-18 19:44:06 | 显示全部楼层
    7月18日

    洗了十多个大樱桃放车上备着以防一会儿学游泳后饿~

    明儿他又出差,趁今儿他在家能听着点孩子那边的动静,我去学爬泳去,下午教练微信问我怎不来了~其实我挺喜欢在水里的感觉的

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    [LV.8]家园长老

     楼主| 发表于 2017-7-18 22:58:34 | 显示全部楼层
    今这一晚上都在忙着运动。 先是学游泳。仍旧是自由泳打腿。 哈哈。。很开心。 比前几回动作熟练多了。从这头打到那头然后再打回来,中途不停歇地能连续坚持这样的一个来回了。一个来回之后歇会儿,然后继续下一个来回。。。。总共进行了这样的好几个来回。。。话说打腿真的好累啊。要想“漂”的快,就要快频率的鞭打水,心脏“累”(不是真的累,是打腿把心跳带得快起来了。。)腿累,肚子累。最主要的问题是腰累。。不过好锻炼的说。。。

    游完泳回家进行了半小时的骑车和哑铃锻炼。没划船,因为要用到腰,打腿腰好酸,这时哑铃凳的优势就凸显了,哑铃凳真是买对了。。。感谢,非常感谢@mi5haha 推荐的健身好帮手!
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