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[原创] 刚到家,测的餐2。。。

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 楼主| 发表于 2017-7-17 10:34:25 | 显示全部楼层
mi5haha 发表于 2017-7-17 10:29
他现在的高踏频和阿壮应该是同出一辙了,昨天他车坏了,我没有看到那镜头,是挂科司机把自己的车让给他骑 ...

哈哈。。憎恶什么?枯燥?无趣?

也是,动辄200多公里。。。最好看的不过是最后的几百米。。。

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发表于 2017-7-17 10:40:43 | 显示全部楼层
岁月静好好好 发表于 2017-7-17 10:34
哈哈。。憎恶什么?枯燥?无趣?

也是,动辄200多公里。。。最好看的不过是最后的几百米。。。:l ...

好像当年阿壮是欧洲人揭穿的,所以米国人恨他们吧。

看环法的,有一派就是只看最后3公里。。。我主要是看欧洲的风景,最好的地界都是教堂、修道院占了,昨天镜头还有个堡垒。。。
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 楼主| 发表于 2017-7-17 10:49:46 | 显示全部楼层
mi5haha 发表于 2017-7-17 10:29
他现在的高踏频和阿壮应该是同出一辙了,昨天他车坏了,我没有看到那镜头,是挂科司机把自己的车让给他骑 ...

我关心您站骑腰累不累啊
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 楼主| 发表于 2017-7-17 10:52:59 | 显示全部楼层
mi5haha 发表于 2017-7-17 10:40
好像当年阿壮是欧洲人揭穿的,所以米国人恨他们吧。

看环法的,有一派就是只看最后3公里。。。我主要 ...

哦 。。。应该腰不累吧??

因为刚我去我单车上站骑了几下子。。腰需要左右扭来扭去的,一直在活动。。应该不会比坐着,一直弯的一个姿势的连续骑上半个钟头累、、。
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发表于 2017-7-17 10:53:26 | 显示全部楼层
岁月静好好好 发表于 2017-7-17 10:49
我关心您站骑腰累不累啊

现在的站着骑上身直立,不用腰劲,累得是手臂,因为还要左一下右一下的。

如果不规范的话,重心也要左高一下,右高一下,让身体处于最高点再压下去,这样膝盖就没有什么负担。。。规范的话,重心是不应该上下浮动的。。。
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 楼主| 发表于 2017-7-17 10:58:14 | 显示全部楼层
mi5haha 发表于 2017-7-17 10:40
好像当年阿壮是欧洲人揭穿的,所以米国人恨他们吧。

看环法的,有一派就是只看最后3公里。。。我主要 ...

另外我发现了您说的真对:站骑本身需要阻力调大,才玩的起来。。。

因为刚刚我试验几下站骑的时候,因为今天还没骑车,所以还没调回每回热身时轻阻力,用的阻力是昨天前几分钟热身运动后的大阻力。。站骑虽然速度慢,但似乎更能用上大腿的肌肉啊。。坐骑似乎小腿动用的多啊
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 楼主| 发表于 2017-7-17 11:00:26 | 显示全部楼层
mi5haha 发表于 2017-7-17 10:53
现在的站着骑上身直立,不用腰劲,累得是手臂,因为还要左一下右一下的。

如果不规范的话,重心也要左 ...

那您得严格控制体重啊。。长胖了, 这个骑法增加膝盖负担啊。、

点评

是啊。这两天发现体重又长了点,可能还是水果吃多了。。。一次一个大平谷桃的干活。。。 这个诀窍是一定要等身体重心挪过去了,膝盖那里几乎是直的了,支撑在车把上的手臂再松劲,这时完全是靠体重往下压,能够感  详情 回复 发表于 2017-7-17 11:10
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发表于 2017-7-17 11:10:51 | 显示全部楼层
岁月静好好好 发表于 2017-7-17 11:00
那您得严格控制体重啊。。长胖了, 这个骑法增加膝盖负担啊。、

是啊。这两天发现体重又长了点,可能还是水果吃多了。。。一次一个大平谷桃的干活。。。

这个诀窍是一定要等身体重心挪过去了,膝盖那里几乎是直的了,支撑在车把上的手臂再松劲,这时完全是靠体重往下压,能够感觉到脚踏往下那一瞬的飞轮摩擦感。脚踏到底后,手臂再把身体推向另一侧。。。

腿其实是负担着站立时那点重量,有点类似直腿上台阶,而脚踏顺势下来,又没有上台阶的冲击感。。。

但如果觉得膝盖吃劲了,有感觉了,说明阻力用大了。。。

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哈哈。。真敢吃啊。。。北京那种平谷大桃子个儿可不小啊。。。说明什么呢。。说明您的锻炼消耗了大量肌糖原啊。。对肌肉吸糖大有信心的咧。。看来,您又“走”对了啊。。站骑效果显著啊。。  详情 回复 发表于 2017-7-17 11:22
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 楼主| 发表于 2017-7-17 11:22:06 | 显示全部楼层
mi5haha 发表于 2017-7-17 11:10
是啊。这两天发现体重又长了点,可能还是水果吃多了。。。一次一个大平谷桃的干活。。。

这个诀窍是一 ...

哈哈。。真敢吃啊。。。北京那种平谷大桃子个儿可不小啊。。。说明什么呢。。说明您的锻炼消耗了大量肌糖原啊。。对肌肉吸糖大有信心的咧。。看来,您又“走”对了啊。。站骑效果显著啊。。

点评

平谷桃大,但不是每个都甜的。就是水多。能吃到就不错了。 北京卖的大部分桃都是那种肉很筋斗,放几天都不变软的桃。。。  详情 回复 发表于 2017-7-17 11:29
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发表于 2017-7-17 11:29:58 | 显示全部楼层
岁月静好好好 发表于 2017-7-17 11:22
哈哈。。真敢吃啊。。。北京那种平谷大桃子个儿可不小啊。。。说明什么呢。。说明您的锻炼消耗了大量肌 ...

平谷桃大,但不是每个都甜的。就是水多。能吃到就不错了。

北京卖的大部分桃都是那种肉很筋斗,放几天都不变软的桃。。。
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