在控糖的道路上，越来越有信心！

东风无力 · 发表于 2016-12-24 08:29:13

楼主，你可以把你每日的饮食习惯给我们讲一下吗？我想你成功经验很多人都需要。无尽感谢！

水上音乐 · 发表于 2016-12-24 08:41:09

禅宝宝发表于 2016-12-24 00:37
意面在哪儿买？

京东商城搜索意面

莫入唐门 · 发表于 2016-12-24 08:46:44

是我学习的榜样，150克意面才4.7，太强大了。

水上音乐 · 发表于 2016-12-24 08:47:28

安好/love 发表于 2016-12-24 05:56
吃饱没运动4.7吗？150g生重意面&#214 ...

没运动测的，洗碗算吗
150是熟重，意面热量比大米饭高，100克意面热量相等于1.4碗米饭

27周岁糖男 · 发表于 2016-12-24 08:48:27

恭喜恭喜！！

水上音乐 · 发表于 2016-12-24 08:48:57

斯圆发表于 2016-12-24 04:27
我也是八月中旬发现的，当&#26 ...

你指标比我好，怎么就打胰岛素呢

197802160621 · 发表于 2016-12-24 08:53:53

太棒了，加油

东风无力 · 发表于 2016-12-24 08:58:42

水上音乐，祝福你，像你执行力那么强的人，我想逆转是迟早的事。希望你上岸后能详细撰写你的控糖过程，好让我们少走弯路。常回来论坛看看。

莫入唐门 · 发表于 2016-12-24 09:05:57

水兄的方法可行的，我以前吃100克意面餐二接近7，现在5.多了，昨天早餐吃120克意面餐二是6.3，才一个月就在改善了。糖前的应该向水兄学习。

得得地 · 发表于 2016-12-24 09:43:27

恭喜音乐老师
原来意面热量比米饭高，难怪这几天吃意面有点上火的感觉。
还有老师之前提到的藜麦现在还有在吃吗？我吃藜麦后，测的餐二也是5点几，不怎么升糖！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[原创] 在控糖的道路上，越来越有信心！