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楼主: 水上音乐

[原创] 在控糖的道路上,越来越有信心!

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该用户从未签到

发表于 2016-12-24 08:29:13 来自手机 | 显示全部楼层
楼主,你可以把你每日的饮食习惯给我们讲一下吗?我想你成功经验很多人都需要。无尽感谢!

点评

有关饮食方面,可以看看向红丁教授的这个视频: http://v.youku.com/v_show/id_XNTUwOTY1NzUy.html?from=s1.8-1-1.2&spm=a2h0k.8191407.0.0 如果刚发现糖前,可以尝试限食疗法,开始用一个礼拜的时间采用低卡路  详情 回复 发表于 2016-12-24 11:24
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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2016-12-24 08:41:09 来自手机 | 显示全部楼层
禅宝宝 发表于 2016-12-24 00:37
意面在哪儿买?

京东商城搜索 意面
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-16 08:12
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2016-12-24 08:46:44 | 显示全部楼层
    是我学习的榜样,150克意面才4.7,太强大了。
    来自苹果客户端
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     楼主| 发表于 2016-12-24 08:47:28 来自手机 | 显示全部楼层
    安好/love 发表于 2016-12-24 05:56
    吃饱没运动4.7吗?150g生重意面&#214 ...

    没运动测的,洗碗算吗
    150是熟重,意面热量比大米饭高,100克意面热量相等于1.4碗米饭
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-20 13:56
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2016-12-24 08:48:27 | 显示全部楼层
    恭喜恭喜!!
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     楼主| 发表于 2016-12-24 08:48:57 来自手机 | 显示全部楼层
    斯圆 发表于 2016-12-24 04:27
    我也是八月中旬发现的,当&#26 ...

    你指标比我好,怎么就打胰岛素呢
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-2 13:15
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2016-12-24 08:53:53 | 显示全部楼层
    太棒了,加油
    来自苹果客户端
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    该用户从未签到

    发表于 2016-12-24 08:58:42 来自手机 | 显示全部楼层
    水上音乐,祝福你,像你执行力那么强的人,我想逆转是迟早的事。希望你上岸后能详细撰写你的控糖过程,好让我们少走弯路。常回来论坛看看。
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-16 08:12
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2016-12-24 09:05:57 | 显示全部楼层
    水兄的方法可行的,我以前吃100克意面餐二接近7,现在5.多了,昨天早餐吃120克意面餐二是6.3,才一个月就在改善了。糖前的应该向水兄学习。

    点评

    具体怎么做?不吃其他?只吃意面吗?  详情 回复 发表于 2017-1-17 14:23
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-8-21 21:39
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2016-12-24 09:43:27 | 显示全部楼层
    恭喜音乐老师
    原来意面热量比米饭高,难怪这几天吃意面有点上火的感觉。
    还有老师之前提到的藜麦现在还有在吃吗?我吃藜麦后,测的餐二也是5点几,不怎么升糖!
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