设为首页收藏本站

糖尿病论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

楼主: 水上音乐

[原创] 我现在只测餐一

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2016-10-10 14:28:42 来自手机 | 显示全部楼层
水上音乐 发表于 2016-10-10 14:23
比如你提前一个小时先少许吃一点点,等正餐的时候主食减一点,每个人情况不同,先试试看


试试看 一起加油 话说天真的设想一下 我们可以一辈子维持糖前吗

点评

加油!但愿吧  详情 回复 发表于 2016-10-10 14:31
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2016-10-10 14:31:21 | 显示全部楼层
宁爱笑 发表于 2016-10-10 14:28

试试看 一起加油 话说天真的设想一下 我们可以一辈子维持糖前吗

加油!但愿吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-23 10:58
  • 签到天数: 8 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-2-11 22:10:23 | 显示全部楼层
    和楼主一样,我也是严格控制餐1,要求不过8,但是最近用动态监测经常过8

    点评

    之所以我会重视餐一,是因为我测过家里很多血糖正常的亲戚,他们的胰腺功能强大,血糖峰值经常在6~7,甚至5点几,这让我相信,这才是真正的正常人吃正常饮食的餐后血糖值,那些认为正常人餐一也会到8~9的说法是说  详情 回复 发表于 2017-2-11 22:15
    来自苹果客户端
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2017-2-11 22:15:47 | 显示全部楼层
    欧阳1219 发表于 2017-2-11 22:10
    和楼主一样,我也是严格控&#21 ...

    之所以我会重视餐一,是因为我测过家里很多血糖正常的亲戚,他们的胰腺功能强大,血糖峰值经常在6~7,甚至5点几,这让我相信,这才是真正的正常人吃正常饮食的餐后血糖值,那些认为正常人餐一也会到8~9的说法是说不通的,如果有这样的正常人,那也是血糖不正常的“正常人”。所以,从那时起,我就以这个为目标,现在,我做到了!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-23 10:58
  • 签到天数: 8 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-2-11 22:21:04 | 显示全部楼层
    水上音乐 发表于 2017-2-11 22:15
    之所以我会重视餐一,是因为我测过家里很多血糖正常的亲戚,他们的胰腺功能强大,血糖峰值经常在6~7,甚 ...

    确实如此,我觉得你的胰腺基本受损很小,你现在是怎么安排运动呢,饭后都会走走吗

    点评

    在胰腺受损阶段,对我来说,散步基本没有什么用。我曾经尝试过快步走,结果餐二比餐一还高,后来我采用高强度的阻抗运动来降糖,效率很高,比如做卷腹运动,做划船机运动,降糖速度很快,首先解除“糖毒”,让胰腺休  详情 回复 发表于 2017-2-11 22:27
    来自苹果客户端
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2017-2-11 22:27:37 | 显示全部楼层
    欧阳1219 发表于 2017-2-11 22:21
    确实如此,我觉得你的胰腺&# ...

    在胰腺受损阶段,对我来说,散步基本没有什么用。我曾经尝试过快步走,结果餐二比餐一还高,后来我采用高强度的阻抗运动来降糖,效率很高,比如做卷腹运动,做划船机运动,降糖速度很快,首先解除“糖毒”,让胰腺休养生息,到了胰岛B细胞有一定恢复,你会发现,即使轻松的散步,血糖也能降下来了。我现在餐后基本不刻意运动,而是做一些轻微的家务,血糖也能降低,甚至长时间驾车,血糖也能降到正常值。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-23 10:58
  • 签到天数: 8 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

    发表于 2017-2-12 04:30:16 | 显示全部楼层
    水上音乐 发表于 2017-2-11 22:27
    在胰腺受损阶段,对我来说,散步基本没有什么用。我曾经尝试过快步走,结果餐二比餐一还高,后来我采用高 ...

    快步走降糖很快,但是20分钟左右身体自己调节会升糖,肝糖原补充的糖,所以你快步走完后测量会觉得升糖没什么效果,实际已经降过了
    来自苹果客户端
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-19 19:52
  • 签到天数: 95 天

    连续签到: 1 天

    [LV.6]家园支柱

    发表于 2017-2-14 21:26:03 | 显示全部楼层
    楼主,我经常餐一只有6,而餐二会高到8多,餐二才是高峰

    点评

    其实我说的餐一是一个概念,代表餐后血糖的高峰值,逆转或控制血糖好转的关键就是:控制血糖高峰值。当然,这里说的血糖高峰值并非一定就是准确的一小时。有时可能是40分钟,也可能是1小时30分达到高峰值。餐二比餐  详情 回复 发表于 2017-2-14 21:49
    来自苹果客户端
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2017-2-14 21:49:44 | 显示全部楼层
    zhen19791030 发表于 2017-2-14 21:26
    楼主,我经常餐一只有6,而&#3 ...

    其实我说的餐一是一个概念,代表餐后血糖的高峰值,逆转或控制血糖好转的关键就是:控制血糖高峰值。当然,这里说的血糖高峰值并非一定就是准确的一小时。有时可能是40分钟,也可能是1小时30分达到高峰值。餐二比餐一高这种情况我也有过,以前曾经以为是跟消化有关,但是最近检测血糖发现,即使是吃杂粮饭,餐二也比餐一低了。我的理解是,随着胰腺功能到改善,餐二会逐渐低于餐一的,关于这个现象,还需继续观察

    点评

    好的,谢谢你,我现在试着学习你的方法,希望也能控制在糖前不进糖门。  详情 回复 发表于 2017-2-15 11:47
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-19 19:52
  • 签到天数: 95 天

    连续签到: 1 天

    [LV.6]家园支柱

    发表于 2017-2-15 11:47:28 | 显示全部楼层
    水上音乐 发表于 2017-2-14 21:49
    其实我说的餐一是一个概念,代表餐后血糖的高峰值,逆转或控制血糖好转的关键就是:控制血糖高峰值。当然 ...

    好的,谢谢你,我现在试着学习你的方法,希望也能控制在糖前不进糖门。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    小黑屋|联系我们|甜蜜家园糖尿病论坛 ( 京ICP备12007430号-1  

    GMT+8, 2018-7-20 14:33 , Processed in 0.326931 second(s), 77 queries , Memcache On.

    Powered by [Discuz!] X3.1

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表