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楼主: 水上音乐

[原创] 我现在只测餐一

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-4 19:16
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2016-10-9 11:57:28 | 显示全部楼层
    正常人吃了两斤葡萄,或吃半个西瓜查餐一也是飙吧

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    绝对不会飙,我测过我家人,无论吃什么餐一都稳定在6~7左右  详情 回复 发表于 2016-10-9 12:18
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    该用户从未签到

    发表于 2016-10-9 11:57:58 来自手机 | 显示全部楼层
    我想知道餐1的合格值在多少?孕妇那么严格的界定糖耐餐一尚且10左右,您的标准根据是什么?

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    血糖波动的差值最好不要超过3左右,以我为例,餐前一般5左右,那么血糖高峰最好不过8,这个各人情况有差异  详情 回复 发表于 2016-10-9 12:12
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     楼主| 发表于 2016-10-9 12:12:49 | 显示全部楼层
    宁爱笑 发表于 2016-10-9 11:57
    我想知道餐1的合格值在多少?孕妇那么严格的界定糖耐餐一尚且10左右,您的标准根据是什么?

    血糖波动的差值最好不要超过3左右,以我为例,餐前一般5左右,那么血糖高峰最好不过8,这个各人情况有差异

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    嗯 这样说可以理解 其实还是一句话尽量吃升糖指数低的食物呗 比如喝粥餐二也不高 但是餐一很可观了 我现在是愁体重上不去  详情 回复 发表于 2016-10-9 12:20
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     楼主| 发表于 2016-10-9 12:18:12 | 显示全部楼层
    悟空你又调皮了 发表于 2016-10-9 11:57
    正常人吃了两斤葡萄,或吃&#21 ...

    绝对不会飙,我测过我家人,无论吃什么餐一都稳定在6~7左右
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    发表于 2016-10-9 12:20:37 来自手机 | 显示全部楼层
    水上音乐 发表于 2016-10-9 12:12
    血糖波动的差值最好不要超过3左右,以我为例,餐前一般5左右,那么血糖高峰最好不过8,这个各人情况有差 ...

    嗯 这样说可以理解 其实还是一句话尽量吃升糖指数低的食物呗 比如喝粥餐二也不高 但是餐一很可观了 我现在是愁体重上不去
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     楼主| 发表于 2016-10-9 12:21:06 | 显示全部楼层
    晚霞天空 发表于 2016-10-9 11:47
    餐一不是你说控制就能控制&#30 ...

    可以控制,分餐+运动,我最近在测试

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    哎 我想涨体重你有好办法吗?你这样我担心以后也有我的烦恼!  详情 回复 发表于 2016-10-9 12:35
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 11:49
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2016-10-9 12:21:44 | 显示全部楼层
    水上音乐 发表于 2016-10-9 12:21
    可以控制,分餐+运动,我最近在测试

    。。。。

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    我昨天采用分餐法,测试了一整天,从早餐到晚餐,餐一没有过6,你相信么,我也不相信,我只当是偶然现象,接下来继续测试  详情 回复 发表于 2016-10-9 13:11
    来自苹果客户端
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     楼主| 发表于 2016-10-9 12:23:25 | 显示全部楼层
    本帖最后由 水上音乐 于 2016-10-9 12:25 编辑
    小甜瓜 发表于 2016-10-9 11:43
    人的血糖都有峰值,大多数&#20 ...


    正常人血糖波动相当平缓,我父亲70多岁,每顿一个大馒头,餐一不过7。如果某个正常人餐一夜也飙,说明也有问题了

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    我老公吃完自助餐餐二5.5,喝了一瓶可乐餐一7.9  详情 回复 发表于 2016-10-9 12:32
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    发表于 2016-10-9 12:32:52 来自手机 | 显示全部楼层
    水上音乐 发表于 2016-10-9 12:23
    正常人血糖波动相当平缓,我父亲70多岁,每顿一个大馒头,餐一不过7。如果某个正常人餐一夜也飙,说明 ...

    我老公吃完自助餐餐二5.5,喝了一瓶可乐餐一7.9
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    发表于 2016-10-9 12:35:13 来自手机 | 显示全部楼层
    水上音乐 发表于 2016-10-9 12:21
    可以控制,分餐+运动,我最近在测试

    哎 我想涨体重你有好办法吗?你这样我担心以后也有我的烦恼!

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    多做阻抗运动试试  详情 回复 发表于 2016-10-9 12:54
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