我现在靠运动和饮食控制，空腹和早餐后血糖比较理想，午餐和晚餐稍微不注意，运动后两小时血糖经常在8.5-10左右。因此我经常通过加练运动把血糖降到三小时血糖值6附近。据我了解正常人的三小时血糖值往往是空腹血糖值，也就是正常人餐后两小时血糖值7.8以下，餐后三小时血糖值6以下。我想咨询一下各位这样的控制方 ...

中秋节和国庆节来到，奥运会和残奥会的比赛让人兴奋，吃得也有些不注意了。月饼每次也敢吃掉大半个了，烤鸭也敢吃掉三分之一了，锅贴和菜饼子也招呼上了。吃饭完毕锻炼40分钟左右，结果几次餐后2小时血糖都是8.9左右了，赶快再锻炼一会儿，再出一身汗之后三小时血糖在6.6左右。偶尔放纵一下，放松一下心情了。