有资料说山药,胡萝卜能降糖？是真的吗？胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺 ...

。。。。。。。。。谢谢:)

以前早餐都是燕麦加牛奶，自从出了事就没喝过

有时候不能出门锻炼原地跑步锻炼效果怎么样？