天气热了，每晚都会洗个澡才入睡，原来听别人说，洗热水澡血糖会有所降低，但不知凉水澡如何！也不知这样对身体有什么坏处没有？

快放假了，所以最近老是有饭局，但是自己又很害怕参加，主要是担心血糖太高！好几次都在饭后测了测，饭后两小时倒不错，但再往后就会高了，没办法只能补打R了，不知有没有糖友比较有经验传授一下吧！是不是我肉类吃的太多了，但是素菜又比较少！而且油都挺大的！和平常的饮食差的挺多的！

今天上午考了四级，本来考得就不好(不是我的强项嘿嘿)然后就到了中午，买了二个馒头一份菜，(往常吃三个馒头饭后血糖很正常)我就少打了二个单位的R，然后接着和往常一样，到了二小时后测了一下16.4啊，我都快疯了，也不知什么原因造成的！本来考场不如意，这生活也不如意呢！

最近几天学校没有开饭，因为要放假了，所以买了几包方便面，但是就是担心血糖会太高呢！问问大家，方便面较之馒头大概怎么换算？以往都是吃两个馒头的，那么应该吃多少方便面呢？？还有什么吃了血糖不至于太高的东西呢！！我还买了些苏打饼干，这个应该没什么问题吧！！

一般说短效胰岛素能够在注射后三十分钟起效！那是不是可以理解为在0-30分钟之间本身的血糖并没有多大的变化！到了三十分钟以后，血液中的胰岛素比例越来越多，这时血糖才会降低啊？