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我们难以延长生命的长度，但我们可以增加生命的宽度；我们不可以改变风的方向，但我们可以调整风帆；我们不能改变天气，但可以改变心情；我们不能改变环境，但可以改变态度。”所有影响健康的因素中，在任何时候、任何情况下，都可以完全由我们自己掌控的，惟有我们的心情。而“幸福”的感觉，其实就是一种“ ...

饮水时间需饮水量功能6：30一杯温开水补充夜晚流失的水分，清肠排毒8：30一杯温开水补充清晨忙碌时不知不觉中流失的水分11：30一杯凉开水午餐前喝水有助于激活消化系统活力12：30一杯凉开水午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收14：00一杯热茶消除 ...

随着生活方式的现代化，人们的体力活动逐渐减少；高热量、高脂肪和高蛋白、低纤维素的不合理饮食的摄入，糖尿病的患病率也越来越高。　　糖尿病是一种常见的代谢内分泌病，全世界有糖尿病患者1.25亿，我国的糖尿病患者已达4000万。世界卫生组织将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“世界糖尿病日” ...