饮食技巧五改变助你降血糖一、改变进餐顺序　　①饭前先吃一点生黄瓜或西红柿；　　②吃饭先喝汤；　　③吃饭先吃些用餐的菜；　　④再吃主食和蔬菜。二、改变进餐方法　　①细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，既不文明又不雅观，用小勺一勺一勺喝。吃饭一 ...

>> 糖尿病小知识——各类食品及制品中糖类含量明细表 发布时间：2008-2-22 　访问人数：206各类食品及其制品中糖类含量（每100克）谷类及制品糖类含量（克）薯类、淀粉、及制品可食部（%）糖类含量（克）小麦粉（标准粉）小麦粉（富强粉、特一粉）麸皮挂面（标准粉）面条 ...

各类食物及其制品中糖类含量（每100克）坚果、种子类可食部（%）糖类含量（克）禽肉类及制品可食部（%）糖类含量（克）干白果（银杏）鲜核桃干核桃鲜板栗干栗子熟栗子松子（生）松子（炒）松子仁杏仁杏仁（炒）腰果榛子（干）榛子（炒）胡麻子花生（鲜）花生（炒 ...

试试让你健康的25个秘诀试试让你健康的25个秘诀——1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏是训练大脑的 ...

皮肤瘙痒　　 有些病人一开始只是皮肤痒得难受，认为是过敏，但用了抗过敏药后，瘙痒并没有减轻。解放军304医院内分泌科主任马学毅说，这种情况在内分泌科经常见到，好多是由血糖过高引起，患者已经不知不觉患了糖尿病。　　 因体内血糖过高使皮肤失水而干燥，导致氮质代谢物潴留，从而刺激皮肤，引起瘙痒。加 ...