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对我治疗诊断

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发表于 2018-12-5 21:34:56 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
我172,体重85,第一次卫生院体检空腹6,32,一周后市医院空腹5,7,果糖胺偏高0,12,脂肪肝,转氨酶高,血脂高,大夫开血脂和肝的药,让一个月以后复查,开始减肥一周,早餐一个馒头一个鸡蛋餐2卫生院指尖5,4,同一天中午12点吃饭一小碗面条,下午五点指尖诊所4,5,现在减肥中,有点担心。同志们看看我的情况,
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-12-5 22:04:42 | 显示全部楼层
    减体重到140斤,并且保持,你就啥都好了,老天爷给你敲了一次警钟,看你能不能把握住了
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     楼主| 发表于 2018-12-5 22:10:03 来自手机 | 显示全部楼层
    糖控 发表于 2018-12-5 22:04
    减体重到140斤,并且保持,你& ...

    我正在减肥,努力中,感谢,锻炼,每天早上5公里,晚上散步4000步,饮食量减少到3分之2了,
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-12-5 22:14:40 | 显示全部楼层
    走钢丝 发表于 2018-12-5 22:10
    我正在减肥,努力中,感谢,锻炼,每天早上5公里,晚上散步4000步,饮食量减少到3分之2了,

    别单独吃精米精面,吃点玉米面有好处,这东西顶饿,还有就是多吃绿叶菜,还有就是现在这个运动量不够,主食吃原来一半
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     楼主| 发表于 2018-12-5 22:17:34 来自手机 | 显示全部楼层
    糖控 发表于 2018-12-5 22:14
    别单独吃精米精面,吃点玉&# ...

    多长时间减到健康体重就合适,我感觉饮食量太小会不会有副作用,每天早上5公里,晚上散步4000步不够吗,多大运动量合适
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-12-5 22:23:41 | 显示全部楼层
    走钢丝 发表于 2018-12-5 22:17
    多长时间减到健康体重就合适,我感觉饮食量太小会不会有副作用,每天早上5公里,晚上散步4000步不够吗, ...

    只要身体条件允许,还是快点减比较好,你的运动量我觉得能减点但减不多,想快点减运动量加一倍,对于我来说这个运动量只能让我保持体重
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     楼主| 发表于 2018-12-5 22:25:47 来自手机 | 显示全部楼层
    糖控 发表于 2018-12-5 22:23
    只要身体条件允许,还是快&# ...

    我感觉我这一周减掉了好几斤,不行明天加倍,
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2018-12-5 22:30:33 | 显示全部楼层
    走钢丝 发表于 2018-12-5 22:25
    我感觉我这一周减掉了好几斤,不行明天加倍,

    看个人身体承受力,注意不要受伤,运动前要热身,要拉伸,运动后要拍打。我开始发现的时候,每天走20公里,并进行饮食控制,一个半月减了25斤,
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     楼主| 发表于 2018-12-5 22:34:32 来自手机 | 显示全部楼层
    糖控 发表于 2018-12-5 22:30
    看个人身体承受力,注意不&# ...

    你的啥情况,现在怎么样。多久了,很想知道
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    发表于 2018-12-6 06:32:57 | 显示全部楼层
    走钢丝 发表于 2018-12-5 22:34
    你的啥情况,现在怎么样。多久了,很想知道

    刚开始发现时空腹10.91餐二15,血脂高血压稍高,体重180多身高1.76,现在空腹4.8餐二6.3糖化5.3体重146血脂正常血压正常,运动用椭圆机,每天三次,每次16分钟,没用药。

    点评

    感谢你的分享,说明我有很大的机会去战胜糖前,感觉我这儿天气太冷,早上运动太冷了,继续克服,我这样的情况不知道有没有症状,  详情 回复 发表于 2018-12-6 08:24
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